Acerca de relaciones tóxicas

Acerca de relaciones tóxicas

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Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

A lo largo de este artículo, hemos explorado cómo la autoestima afecta diversos aspectos de las relaciones de pareja, desde la inseguridad y los celos hasta la comunicación y la dependencia emocional.

Observa en tu entorno aquellas situaciones o personas que están tomando mucha energía de ti y destruyen tu amor propio. Valora un cambio y alejarte de esas fuentes de malestar.

En definitiva, el amor propio se ve muy influido por el Conjunto de relato y el modo en el que seríamos valorados según sus criterios, pero nosotros asimismo podemos valorar si ese Conjunto de narración nos satisface o no.

La agradecimiento es una aparejo poderosa para mejorar la autoestima. Tomarte un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido puede cambiar tu perspectiva y aumentar tu satisfacción personal. Un estudio publicado en el Journal of Positive Psychology

Destaca lo que te gusta. No ocultes lo que te gusta de ti por temor a que otros puedan rechazarlo. «Siéntete orgullo y eficaz de tus atributos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado por lo que tienes», afirma Walter Riso.

A veces esperar lo inútil de nosotras hace que sea más obediente atacarnos si las cosas no salen como planeábamos.

Estás a su tiempo delante un estado que te hace sentir compasión por ti como ser humano y te empuja a guerrear por encontrar un significado personal. Gracias a ello, estás más centrado en tu propósito y en tus valores, los mismos que esperas cumplir a través de tus propios esfuerzos.

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Recuerda que una buena salud emocional en pareja es fundamental para disfrutar de una vida amorosa plena y equilibrada.

Si sientes que tu autoestima está afectando gravemente tu relación y no puedes cambiarla por ti misma o ti mismo, considera la posibilidad de despabilarse ayuda de un psicoterapeuta.

Los celos y los comportamientos controladores son síntomas comunes de una disminución autoestima en una relación. Cuando no nos sentimos seguros de nosotros mismos, tendemos a proyectar nuestras inseguridades en la pareja.

Ejemplo: Ana decidió acudir a terapia para trabajar en sus inseguridades y ha notado una mejoramiento significativa en su relación de pareja.